MANGIA MEGLIO E PERDI PESO
(per sempre)

Cucina sana e light

39 ricette per tornare IN FORMA!

Ecco il primo ricettario di Mimettoadieta.it, che ti accompagnerà durante i 90 giorni di percorso IN FORMA! e che potrai usare anche dopo, per continuare ad alimentarti in modo sano e mantenere il peso 

Le ricette sono divise tra primi, secondi, contorni e piatti unici.

Questi ultimi sono la tipologia di pasti che noi sosteniamo di più, perché sono bilanciati dal punto di vista dei macronutrienti. In un unico piatto hai tutto quello che ti serve per alimentarti in modo completo e non devi preparare più pietanze (sappiamo quanto è prezioso il tuo tempo).

Proprio per farti risparmiare tempo, dove possibile, abbiamo scelto ingredienti più veloci da cucinare. I legumi sono già cotti e spesso le verdure sono da banco dei surgelati, pronte da cuocere.

Ma se preferisci usare i legumi secchi da mettere a mollo la sera prima e usare le verdure fresche, non c’è nessun problema: puoi verificare le quantità corrispondenti sulle Tabelle cambio pasto.

Per dosare gli ingredienti devi fare riferimento al tuo menu del percorso IN FORMA!

Infine, per esserti ancora più utili, le ricette sono accompagnate da consigli, per aiutarti a cucinare light, per preparare delle alternative al piatto, per cucinare più velocemente. E quelle vegetariane sono segnalate da un simbolo per riconoscerle immediatamente, senza bisogno di soffermarsi a leggere gli ingredienti.

Come ultima ricetta, quella del pane integrale, l’unico ammesso in casa mimettoadieta.it.

Cucina sana e light

39 ricette per tornare IN FORMA!

Ecco il primo ricettario di Mimettoadieta.it, che ti accompagnerà durante i 90 giorni di percorso IN FORMA! e che potrai usare anche dopo, per continuare ad alimentarti in modo sano e mantenere il peso 

Le ricette sono divise tra primi, secondi, contorni e piatti unici.

Questi ultimi sono la tipologia di pasti che noi sosteniamo di più, perché sono bilanciati dal punto di vista dei macronutrienti. In un unico piatto hai tutto quello che ti serve per alimentarti in modo completo e non devi preparare più pietanze (sappiamo quanto è prezioso il tuo tempo).

Proprio per farti risparmiare tempo, dove possibile, abbiamo scelto ingredienti più veloci da cucinare. I legumi sono già cotti e spesso le verdure sono da banco dei surgelati, pronte da cuocere.

Ma se preferisci usare i legumi secchi da mettere a mollo la sera prima e usare le verdure fresche, non c’è nessun problema: puoi verificare le quantità corrispondenti sulle Tabelle cambio pasto.

Per dosare gli ingredienti devi fare riferimento al tuo menu del percorso IN FORMA!

Infine, per esserti ancora più utili, le ricette sono accompagnate da consigli, per aiutarti a cucinare light, per preparare delle alternative al piatto, per cucinare più velocemente. E quelle vegetariane sono segnalate da un simbolo per riconoscerle immediatamente, senza bisogno di soffermarsi a leggere gli ingredienti.

Come ultima ricetta, quella del pane integrale, l’unico ammesso in casa mimettoadieta.it.

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«Prenditi cura del tuo corpo. È l’unico posto che hai per vivere», Jim Rohn

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